Gội đầu rụng bao nhiêu tóc là bình thường? Đây là vấn đề mà rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm, bởi tóc có thể rụng do tác nhân bên ngoài hoặc cũng có thể do bệnh lý. Để tìm câu trả lời chính xác nhất cũng như tìm hiểu rõ hơn về các nguyên nhân gây rụng tóc và cách phòng tránh, mọi người hãy cùng tham khảo những chia sẻ dưới đây của Nào Tốt Nhất.
Nguyên nhân gây rụng tóc
Hiện nay rụng tóc là một trong những vấn đề nan giải mà rất nhiều người gặp phải, kể cả người trẻ chứ không riêng gì người trung niên hay người già. Trước tình hình này, nhiều người đặt ra câu hỏi không biết tóc rụng là do đâu, có phải đồ ăn chứa nhiều hóa chất quá hay không, có phải dầu gội không hợp không,…
Dưới đây chúng tôi sẽ đưa ra một số nguyên nhân chính gây nên tình trạng rụng róc “suốt 4 mùa” trong năm:
Tóc rụng do di truyền từ bố mẹ
Tóc rụng do di truyền được coi là một triệu chứng rối loạn của cơ thể, nguyên nhân là do hormone Testosterone tự động chuyển hóa thành hormone DHT gây ảnh hưởng đến các mầm tóc làm tóc yếu đi và gãy rụng nhiều.
Mặc dù tóc cũ rụng đi thì tóc mới sẽ mọc bên để thay thế nhưng thường thì tóc mới chưa kịp mọc, tóc cũ thì cứ rụng liên tiếp lâu dần sẽ gây nên tình trạng hói. Nếu nguyên nhân rụng tóc do di truyền thì cơ bản rất khó điều trị.
Tóc rụng do bệnh lý
Đôi khi tình trạng rụng tóc cũng báo hiệu cơ thể đang gặp phải một trong các bệnh lý sau:
+ Bệnh lý tuyến giáp: Gây mất cân bằng hormone trong cơ thể làm cản trở quá trình trao đổi chất, từ đó tóc rụng liên tục nhưng lâu mọc lại tóc mới hoặc mọc rất ít
+ Rối loạn miễn dịch: Hệ miễn dịch bị rối loạn khiến cho cơ thể sinh ra các kháng thể đào thải tế bào nang tóc gây nên tình trạng rụng tóc nhiều, đặc biệt là ở nữ giới
+ Hội chứng buồng trứng đa nang: Gây mất cân bằng Hormone, từ đó nội tiết tố nam sản sinh nhiều hơn nội tiết tố nữ và gây nên tình trạng rụng tóc
+ Nấm da đầu, viêm nhiễm da đầu: Làm cho tóc yếu và rụng theo từng mảng lớn, đây là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng tóc hói
Tóc rụng do ăn uống thiếu chất, thiếu máu
Một trong những nguyên nhân chính dẫn đến rụng tóc mà nhiều người hay chủ quan đó là do ăn uống không đủ chất, cơ thể bị thiếu máu.
Tóc sẽ rụng nhiều khi cơ thể thiếu các chất sau:
+ Kẽm
+ Sắt
+ Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin B7, B6,…
+ Protein
+ Canxi
+ Silica
+ Sulfur
Tóc rụng do stress, chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi không hợp lý
Tâm trạng thường xuyên căng thẳng, suy nghĩ hết chuyện này đến chuyện khác kèm theo đó là chế độ sinh hoạt và nghỉ ngơi không hợp lý như thức khuya, ngủ không đủ giấc,… thì tóc rụng nhiều là điều không thể tránh khỏi.
Nếu tình trạng này diễn ra liên tục trong một thời gian dài thì không chỉ tóc rụng thôi đâu mà cơ thể cũng dần suy nhược, thiếu sức sống và gây nên nhiều bệnh lý khác.
Tóc rụng do sử dụng dầu gội đầu không hợp
Dầu gội chứa chất tạo bọt, chứa silicon, Natri Clorua, hương thơm tổng hợp,… là nguyên nhân chính gây nên tình trạng rụng tóc. Khi sử dụng các loại dầu gội này, ban đầu bạn sẽ cảm thấy tóc mềm mượt, rất ổn, gội sạch, thơm, không gây bết dính nhưng sau 1 – 2 tuần tóc sẽ bắt đầu rụng dần và rụng nhiều hơn mỗi ngày. Do đó cần cân nhắc với loại dầu gội mà mình chọn nhé.
Tóc rụng hậu Covid
Sau khi bị nhiễm Covid, thông thường Hormone nội tiết tố tiết ra nhiều hơn mức bình thường, hormone này có lợi cho cơ thể nhưng lại gây nên tình trạng rụng tóc.
Ngoài ra, các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng virus Covid – 19 có khả năng ngăn chặn quá trình sản xuất tế bào và protein mới trong nang tóc nên cũng sẽ gây nên tình trạng rụng tóc nhiều.
Thường xuyên làm tóc, tiếp xúc nhiều hóa chất
Nếu thường xuyên uốn, duỗi, nhuộm tóc tại salon, bôi nhiều hóa chất lên tóc thì lâu ngày, tóc sẽ dần bị chẻ ngọn, khô xơ và yếu đi, từ đó gây nên tình trạng rụng tóc nhiều.
Do vậy chúng tôi khuyến khích mọi người chỉ nên làm tóc 1 lần/năm thôi nhé, đừng ham tạo kiểu để đến khi tóc rụng thì tốn tiền tìm cách điều trị.
Gội đầu rụng bao nhiêu tóc là bình thường?
Tình trạng rụng tóc thường xuất hiện khi chúng ta gội đầu, chải tóc, đặc biệt là khi tóc đang ướt. Vậy gội đầu rụng bao nhiêu tóc là bình thường?
Theo Học viện Da liễn Hoa Kỳ, trung bình một ngày tóc rụng khoảng 50 – 100 sợi là bình thường và không có gì phải lo lắng cả.
Bởi cũng như cây cối, tóc cũng có chu kỳ sinh trưởng, phát triển và già yếu theo thời gian. Do đó nếu đã đến giai đoạn yếu đi thì tóc cũ bắt buộc phải rụng để tóc mới mọc lên và tiếp tục chu kỳ, nó giống như một quá trình đào thải vậy.
Như vậy, để xác định tình trạng rụng tóc của mình có bình thường hay không thì chỉ có một cách duy nhất đó là đếm sợi tóc rụng mỗi ngày, tuy nhiên đây là việc không hề đơn giản vì tóc có thể rụng khi đi xe, khi làm việc chứ không riêng gì gội đầu và chải tóc.
Biểu hiện tóc rụng do bệnh lý, tóc rụng quá mức
Dưới đây là các biểu hiện tóc rụng quá mức bình thường hay còn gọi là tóc rụng do bệnh lý mà mọi người có thể tham khảo và áp dụng để kiểm tra tình trạng rụng tóc của mình:
+ Tóc rụng quá 100 sợi/ngày hoặc chiếm hơn 20% tổng số tóc trên đầu
+ Tóc rụng liên tục khi xả nước gội đầu
+ Số lượng tóc mắc lại trên lược nhiều hơn mức bình thường
+ Vuốt nhẹ tóc cũng làm tóc rụng nhiều
+ Không có tóc con mọc lên hoặc mọc rất ít, không bù đắp được những chỗ trống do tóc rụng để lại
+ Tóc rụng theo từng mảng lớn
+ Gốc tóc bị rụng có chấm trắng
Khi gặp phải các biểu hiện trên, mọi người hãy nhanh chóng đến các cơ sở y tế, bệnh viện da liễu để thăm khám và điều trị kịp thời trước khi chứng rụng tóc ngày càng nặng hơn.
Dầu gội trị rụng tóc, kích thích mọc tóc tốt nhất
Nếu tình trạng rụng tóc cứ mãi kéo dài và không có dấu hiệu thuyên giảm thì mọi người nên kiểm tra lại dầu gội mà mình đang dùng. Tuyệt đối không sử dụng các loại dầu gội có chứa hương tổng hợp, silicone hay sunfate bởi các chất này chỉ làm đẹp cho tóc tạm thời, còn về lâu dài thì nó có tính tẩy tóc, làm tóc mất độ cân bằng và dễ gãy rụng.
Dưới đây là các loại dầu gội chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên có công dụng trị rụng tóc, kích thích mọc tóc rất hiệu quả được người tiêu dùng đánh giá cao về chất lượng mà mọi người có thể tham khảo và lựa chọn:
Dầu gội xả gừng Weilaiya
Với thành phần từ 100% thảo dược thiên nhiên kết hợp với nhiều tinh chất giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, kích thích mọc tóc con siêu hiệu quả, đầu gội xả gừng Weilaiya được mệnh danh là “ông hoàng” trị rụng tóc.
Thành phần chính có trong dầu gội xả gừng Weilaiya:
+ Củ gừng tươi: Kháng khuẩn, kích thích và nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, trị rụng tóc
+ Hà thủ ô: Nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, mềm mượt, kiềm dầu hiệu quả
+ Vitamin B1, B5: Kích thích mọc tóc con
+ Chiết xuất hoa oải hương: Cải thiện các vấn đề viêm, ngứa da đầu
+ Dầu Olive: Cung cấp độ ẩm cho tóc, ngăn ngừa khô xơ, gãy rụng
Link mua dầu gội xả gừng Weilaiya chính hãng:
[junkie-button url=”https://shorten.asia/1jzcutck” style=”red” size=”large” type=”square” target=”_blank”] MUA DẦU GỘI XẢ GỪNG WEILAIYA CHÍNH HÃNG [/junkie-button]
Giá dầu gội xả gừng Weilaiya: 585.000 đồng/bộ
Mùi hương: Mùi gừng nhẹ
Hiệu quả: Sau 3 – 4 tuần sử dụng
Dầu gội Nature Queen – Sao Thái Dương
Nếu mọi người đang tìm kiếm các loại dầu gội trị rụng tóc, kích thích mọc tóc con hiệu quả thì phải thử ngay dầu gội Nature Queen của Sao Thái Dương. Được chiết xuất 100% từ thảo dược thiên nhiên, dầu gội Nature Queen là một sản phẩm trị rụng tóc an toàn, lành tính, không gây kích ứng.
Thành phần chính có trong dầu gội Nature Queen:
+ Tinh dầu sả, hương nhu: Kích thích mọc tóc con hiệu quả
+ Vỏ dâu tằm: Giảm rụng tóc, kích thích mọc tóc
+ Cỏ mần trầu, bồ kết: Làm sạch da đầu, phục hồi tóc, giữ tóc vào nếp, suôn mượt tự nhiên
+ Cỏ ngũ sắc, núc nác: Ngừa gàu, điều trị các vấn đề về nấm da đầu, viêm da đầu
+ Dầu Argan: Dưỡng ẩm, cải thiện độ đàn hồi và phục hồi tóc hư tổn
Link mua dầu gội Nature Queen chính hãng:
[junkie-button url=”https://shorten.asia/66rpmUFM” style=”red” size=”large” type=”square” target=”_blank”] MUA DẦU GỘI NATURE QUEEN CHÍNH HÃNG [/junkie-button]
Giá dầu gội Nature Queen: 440.000 đồng/chai
Mùi hương: Mùi thảo dược từ chanh, sả, hương nhu bồ kết
Hiệu quả: Sau 2 – 4 tuần sử dụng, nên kết hợp với dầu xả để đạt hiệu quả nhanh hơn
Dầu gội Wakamono Lab Labi
Là một dòng dầu gội “must have” mà người bị rụng tóc không nên bỏ qua đó là Wakamono Lab Labi. Được sản xuất theo công nghệ Nano Biotech, dầu gội Wakamono Lab Labi sẽ mang đến cho bạn mái tóc chắc khỏe, mềm mượt và ngăn chặn tình trạng rụng tóc chỉ sau 2 tuần sử dụng.
Thành phần chính có trong dầu gội Wakamono Lab Labi:
+ Nano Olive Oil: Công nghệ đột phá, tăng khả năng hấp thụ, nuôi dưỡng tóc và da đầu khỏe mạnh
+ Tinh dầu bưởi: Kháng khuẩn, chống oxy hóa, cải thiện tình trạng tóc rụng, giúp tóc mềm mượt
+ Tinh dầu Cerdawood, Bergamot: Giảm ngứa, giảm rụng, giúp tóc vào nếp suôn mượt
+ Tinh dầu tea Tree: Kháng khuẩn, điều trị nấm và chống oxy hóa, ngăn ngừa rụng tóc
Link mua dầu gội Wakamono Lab Labi chính hãng:
[junkie-button url=”https://shorten.asia/gfSV28VV” style=”red” size=”large” type=”square” target=”_blank”] MUA DẦU GỘI WAKAMONO LAB LABI CHÍNH HÃNG [/junkie-button]
Giá dầu gội Wakamono Lab labi: 325.000 đồng/chai
Mùi hương:
+ Tinh dầu cam – Trầm hương
+ Tinh dầu bưởi – Gỗ tuyết tùng
+ Tinh dầu Xạ hương – Tràm trà
+ Tinh dầu gừng – Tràm trà
Hiệu quả: Sau 2 tuần đầu sử dụng
Rụng tóc nên ăn gì tốt nhất?
Ăn uống đóng vai trò rất quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến sự hình thành và phát triển của nang tóc. Do đó khi gặp phải tình trạng rụng tóc, ngoài điều trị bên ngoài thì mọi người cũng cần chú ý đến bên trong cơ thể, xây dựng bữa ăn hợp lý, đầy đủ dinh dưỡng nhất.
Dưới đây là các chất cần thiết trong bữa ăn giúp ngăn chặn tình trạng rụng tóc, kích thích mọc tóc tốt nhất mà mọi người có thể tham khảo:
Protein từ các loại thịt
Trong 100g thịt có chứa đế 26g Protein, do đó khi bị rụng tóc, mọi người hãy bổ sung thêm thịt vào bữa ăn hằng ngày của mình, đặc biệt là thịt bò. Ngoài Protein, trong thịt còn chứa nhiều axit béo Omega 3, sắt,… rất tốt cho việc điều trị chứng rụng tóc, nuôi dưỡng tóc chắc khỏe và kích thích mọc tóc hiệu quả.
Ngoài thịt thì trong trứng gà cũng chứa nhiều hàm lượng Protein, do đó mọi người có thể cân nhắc bổ sung tối đa 4 quả trứng/tuần nhé.
Vitamin từ rau củ quả
Để ngăn chặn tình trạng tóc rụng quá nhiều, kích thích mọc tóc con hiệu quả thì mọi người nên bổ sung nhiều loại rau của quả trong bữa ăn hàng ngày. Trong các loại rau xanh, củ, quả chứa hàm lượng Vitamin rất cao, bên cạnh đó còn chứa rất nhiều hàm lượng sắt không chỉ giúp tóc chắc khỏe và còn tốt cho vóc dáng và làn da của mình.
Dưới đây là các loại rau, củ, quả tốt nhất cho tóc:
+ Súp lơ, bắp cải xanh
+ Cà rốt
+ Rau cải
+ Ổi
+ Quả óc chó
+ Khoai lang
+ Hạnh nhân
+ Cam,…
Thực phẩm chứa nhiều canxi
Canxi có tác dụng nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng hiệu quả, do đó nếu gặp phải tình trạng tóc rụng quá nhiều thì mọi người hãy bổ sung canxi cho cơ thể.
Dưới đây là các loại thực phẩm chứa nhiều canxi tốt nhất cho tóc:
+ Cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá trích
+ Tôm
+ Cua
+ Các loại hạt: Hạt chia, hạt vừng
+ Phô mai
+ Sữa chua
+ Các loại đậu
+ Hạnh nhân
+ Đậu phụ
+ Rau dền,…
Thực phẩm có hàm lượng kẽm cao
Kẽm là một trong những chất đóng vai trò chính trong việc kích thích mọc tóc con, do đó hãy bổ sung các thực phẩm chứa hàm lượng kẽm cao khi tóc rụng nhiều.
Dưới đây là các thực phẩm chứa hàm lượng kẽm cao tốt cho tóc:
+ Thịt động vật
+ Hàu, nghêu, ốc, sò
+ Các loại hạt
+ Trứng gà
+ Ngũ cốc nguyên hạt
+ Các loại đậu,…
Rụng tóc nên uống gì, bổ sung thực phẩm chức năng gì?
Bên cạnh chế độ ăn uống, mọi người cũng có thể bổ sung thêm một số loại thực phẩm chức năng có công dụng điều trị rụng tóc, kích thích mọc tóc như:
+ Vitamin E dạng viên
+ Vitamin C dạng ngậm
+ Thuốc đông y có các thành phần như hà thủ ô, cao sinh địa, mè đen
+ Thuốc L-Cystine
+ Viên uống Hair Volume New Nordic
+ Viên uống Vit Hair Men Galien
+ Viên uống Maxx Hair,…
Bên cạnh đó, khi bị rụng tóc, mọi người nên hạn chế hoặc tốt hơn là nên tránh xa các loại thức uống sau:
+ Đồ uống chứa nhiều đường
+ Rượu, bia, chất kích thích
+ Đồ cay, nóng
Cách điều trị rụng tóc, kích thích mọc tóc hiệu quả tại nhà
Nếu tình trạng rụng tóc diễn biến ngày càng nặng hơn, tóc rụng nhiều hơn mức bình thường và có nguy cơ hói đầu thì chúng tôi khuyến khích mọi người nên đến các cơ sở y tế càng sớm càng tốt để được kiểm tra và điều trị kịp thời.
Dưới đây chúng tôi sẽ hướng dẫn một số cách điều trị rụng tóc, kích thích mọc tóc hiệu quả tại nhà áp dụng cho trường hợp tóc rụng tự nhiên, không thuộc nguyên nhân bệnh lý hoặc áp dụng song song khi đang điều trị rụng tóc tại bệnh viện:
Các loại thuốc điều trị chứng rụng tóc bất thường
Mọi người có thể tham khảo một số loại thuốc bôi điều trị rụng tóc được các bác sĩ Da liễu khuyên dùng dưới đây:
+ Dung dịch thuốc bôi Minoxidil: Bôi trực tiếp lên da đầu trong vòng 6 tháng để ngăn chặn tình trạng rụng tóc, kích thích mọc tóc con hiệu quả
+ Thuốc bán theo toa Spironolactone: Dùng trong trường hợp tóc rụng do thay đổi Hormone trong cơ thể
+ Thuốc bán theo toa Finasteride: Điều trị rụng tóc dành cho nam
Mẹo dân gian trị rụng tóc hiệu quả
Các mẹo dân gian trị rụng tóc mà chúng tôi hướng dẫn ngay dưới đây sẽ giúp cải thiện tình trạng rụng tóc, chăm sóc tóc mềm mượt, kích thích mọc tóc con hiệu quả, an toàn, không gây kích ứng mà mọi người nhất định phải thử:
Dùng dầu dừa + B5 ủ tóc trước khi gội:
Dầu dừa và B5 là combo kích thích mọc tóc cực kỳ hiệu quả. Cách thực hiện như sau:
+ Nghiền nát khoảng 3 – 5 viên Vitamin B5
+ Trộn đều với dầu dừa
+ Thoa lên tóc, massage da đầu và ủ trong khoảng 10 – 15 phút
+ Xả sạch tóc với nước lạnh hoặc nước ấm và gội đầu lại với dầu gội
Nấu nước bồ kết để gội đầu:
Mọi người có thể tìm mua bồ kết tại các quầy thảo dược trong chợ, đây là loại dầu gội thiên nhiên trị rụng tóc cực kỳ hiệu quả. Cách thực hiện như sau:
+ Bẻ nhỏ 5 – 7 trái bồ kết
+ Đổ nước vào và đun sôi trên bếp ( hoặc cũng có thể phơi nước bồ kết ngoài trời nắng gắt )
+ Pha thêm nước lạnh để gội đầu
Ủ tóc bằng chất nhờn trong hạt bưởi:
+ Dùng 10 – 15 hạt bưởi bỏ vào chén
+ Đổ nước sôi 100 độ vào, đậy nắp lại và để qua đêm
+ Khi hỗn hợp sệt lại, thoa lên tóc và massage, sau đó xả lại với nước
Nấu vỏ bưởi khô với chanh, sả để gội đầu:
+ Cho vỏ bưởi đã phơi khô cùng một ít chanh, sả vào nồi
+ Đung sôi trên bếp
+ Pha thêm nước lạnh vào để gội đầu thay cho dầu gội
Trên đây là tất cả các thông tin liên quan trả lời cho câu hỏi gội đầu rụng bao nhiêu tóc là bình thường? Hi vọng với những thông tin mà chúng tôi vừa chia sẻ ở trên, mọi người sẽ biết cách điều trị rụng tóc tại nhà và chọn được các sản phẩm kích thích mọc tóc hiệu quả nhất.
Tìm hiểu thêm: