Nên uống Glucosamine vào lúc nào tốt nhất, trước hay sau khi ăn là câu hỏi đầy băn khoăn mà những người bị mắc các bệnh về xương khớp muốn biết. Bởi việc xương khớp gặp trục trặc khiến cho mọi hoạt động thường ngày của họ trở nên khó khăn và nhiều đau đớn. Do đó, việc nắm được thời gian uống chính xác trong ngày sẽ vừa giúp cải thiện vấn đề xương khớp vừa giúp cuộc sống của họ trở nên nhẹ nhàng và khỏe mạnh.

Thế nào là Glucosamine?

Tên hóa học của Glucosamine là C6H13NO5 và là một dạng của đường amin. Khi quá trình tổng hợp sinh hóa giữa protein và lipid glycosyl hóa diễn ra, Glucosamine cũng sẽ góp mặt và trở thành một tiền chất nổi bật trong quá trình phản ứng này. Xét về cấu trúc, trong Glucosamine có sự hiện diện của các chất polysaccharides, chitosan và chitin. Và trong tất cả các monosaccharides, Glucosamine là dồi dào nhất.

Hiểu đơn giản, trong mỗi cơ thể con người chúng ta đều có hợp chất hóa học tự nhiên với tên gọi là Glucosamine. Không chỉ tự nhiên mà có, Glucosamine còn có thể được nạp vào cơ thể qua đường ăn uống. Có hai dạng chính Glucosamine: glucosamine hydrochloride và glucosamine sulfate.

Thông thường, ở những bộ phận như xương, tủy xương, nấm cùng những động vật thuộc loại có vỏ đều có sự xuất hiện của chất Glucosamine này. Chính vì thế mà các chuyên gia đã dùng nó như một phương thuốc hỗ trợ giúp giảm các cơn đau do viêm khớp, cứng khớp, sưng khớp hay đau khớp.

Những công dụng của Glucosamine lên xương khớp

Như đã nói trước đó, tác dụng chính của Glucosamine với cơ thể con người chính là cải thiện các vấn đề xương khớp. Vì thế, đây là một thành phần không thể thiếu giúp các sụn khớp được xây dựng và phát triển hiệu quả. Nhờ đó, các bệnh viêm khớp và viêm xương khớp có thể được điều trị tốt hơn. Theo các chuyên gia, Glucosamine thường được tìm thấy trong nấm, những loài động vật có vỏ và xương động vật.

Với các ổ sụn khớp, Glucosamine đóng vai trò như một chất bôi trơn để các sụn khớp trở nên đàn hồi và hoạt động hiệu quả. Không những thế, việc tái tạo cũng như làm lành lặn những dấu vết tổn thương có trong sụn khớp đều sẽ cần tới loại chất này. Khi đó, sụn khớp có thể được phục hồi và giúp các tế bào phát triển tốt hơn.

Bình thường, sụn khớp hay xương khớp đều luôn dẻo dai, khỏe mạnh khi chúng ta còn trẻ. Đến độ tuổi tứ tuần trở đi, các khớp sụn, xương đều có sự thay đổi, trở nên kém linh hoạt và dần dần bị phân hủy. Do đó, một khi cung cấp thêm cho cơ thể một lượng vừa đủ Glucosamine, quá trình lão hóa xương sẽ được ngăn chặn và diễn ra từ từ.

Nhờ vậy mà dù đã lớn tuổi, các xương sụn vẫn duy trì được sự linh hoạt, không gây ra nhiều đau nhức và hỗ trợ sức khỏe tối ưu cho sụn. Vì lý do này mà những người dễ bị viêm khớp, thoái hóa khớp thường được các bác sĩ khuyên và kê đơn những loại thuốc có thành phần Glucosamine phù hợp để giảm thiểu các bệnh này xảy ra.

Không chỉ có thể ngăn ngừa và điều trị, Glucosamine còn có công dụng kháng viêm, giảm đau, tái tạo, nuôi dưỡng, sản xuất sụn và giúp quá trình thoái hóa khớp không diễn ra quá nhanh. Ngoài ra, nhờ có Glucosamine, con người sẽ được nạp thêm N-acetyl glucosamine (GlcNAc) để những tế bào bất thường không có cơ hội để phát triển ở những người bị bệnh đường ruột.

Đặc biệt, khi kết hợp hai loại glucosamine với chondroitin, các cấu trúc xương trong cơ thể sẽ được xây dựng lên giúp xương khớp sẽ trở nên khỏe mạnh và hoạt động trơn tru. So với những loại thuốc giảm đau thông thường khác, hỗn hợp này mang đến hiệu quả cao hơn. Còn các bệnh viêm khớp mãn tính cũng sẽ được chữa trị tốt khi dùng chung Glucosamine với vitamin C và bromelain hay mangan. Và khi kết hợp glucosamine với dầu cá, bệnh vảy nến có dấu hiệu hồi phục khả quan hơn.

Những đối tượng nên và không nên sử dụng Glucosamine

Những người có thể dùng Glucosamine

Tuy rằng Glucosamine có thể giúp điều trị bệnh xương khớp nhưng không phải ai cũng có thể dùng nó. Các đối tượng nằm trong diện được phép sử dụng chỉ có những người bị bệnh xương khớp trong thời gian dài, những người già đã có tuổi và những người bị thiếu chất tốt cho xương qua các bữa ăn hằng ngày khiến xương sụn yếu dần và mắc phải bệnh về xương.

Những người không thể dùng Glucosamine

Nếu bạn thuộc diện những người không thể dùng Glucosamine, bạn phải trải qua quá trình tư vấn, tham khảo ý kiến từ phía các bác sĩ, chuyên gia bởi việc tự ý dùng sẽ gây ra những hậu quả khó lường. Bệnh xương khớp của bạn không những không thể chữa khỏi mà còn dẫn đến nhiều căn bệnh nghiêm trọng khác, nặng nhất là việc đi lại, sinh hoạt của bạn sẽ gặp nhiều khó khăn, đau đớn.

Cho nên, những ai mà có bệnh dị ứng với các món ăn hải sản, đang bị bệnh đái tháo đường, đang bị cảm cúm với các vấn đề liên quan đến tai mũi họng, thường hay bị rối loạn chảy máu, sắp bước vào cuộc phẫu thuật, nằm trong độ tuổi từ 18 trở xuống, các mẹ bầu hay các bà mẹ vẫn đang nuôi con bằng sữa mẹ thì không nên tự mình quyết định dùng Glucosamine.

Glucosamine cần được uống trước bữa ăn hay sau khi ăn xong?

Cũng giống như một số chất dinh dưỡng như canxi và sắt, Glucosamine cũng có những khoảng thời gian hấp thụ tối ưu để hỗ trợ cơ thể. Vì lẽ đó, các chuyên gia luôn khuyến khích người có thể uống Glucosamine rằng bạn nên nạp thêm chất bổ trợ cho xương này trong những bữa ăn chính là phù hợp nhất. Vì trong các thời điểm trong một ngày, lúc bạn đang ăn là lúc cơ thể hấp thu Glucosamine rất hiệu quả.

Hơn nữa, khi uống Glucosamine, bạn cần lưu ý là chỉ uống nước lọc chứ không được dùng nước hoa quả hay có gas và nên uống nước nhiều. Một lưu ý khác khi sử dụng chính là không uống chung với những loại thuốc chữa bệnh khác. Nếu bạn muốn dùng cả hai thì cần có khoảng cách thời gian hợp lý. Về điều này thì bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ để có được lịch trình sử dụng chuẩn xác.

Nên uống Glucosamine với liều lượng bao nhiêu là thích hợp nhất?

Lượng Glucosamine cần có thêm trong cơ thể là từ 1500mg cho đến 1200mg chondroitin một ngày. Tuy nhiên, liều lượng Glucosamine đủ cho mỗi ngày sẽ không cố định ở một mức này mà có thể thay đổi, có thể là sẽ giảm xuống. Và Glucosamine thường được sử dụng theo một chu kỳ nào đó trong vòng 1 năm hoặc dùng liên tục.

Nên uống Glucosamine vào lúc nào tốt nhất, trước hay sau khi ăn?

Cụ thể thì sẽ dựa vào thể trạng của bạn, tình trạng các khớp xương sụn để bác sĩ có thể chẩn đoán và đưa ra kết luận. Tốt nhất là từ thời điểm bắt đầu uống thuốc, bạn nên ghi chú lại cụ thể ngày tháng để dễ dàng quan sát, theo dõi tác dụng của thuốc cũng như thời hạn có thể sử dụng thuốc.

Tuy Glucosamine là một phương pháp mang lại nhiều hiệu quả cho những ai đang gặp các vấn đề với xương khớp, sụn khớp nhưng vẫn có nhiều điểm cần quan tâm, chú ý để tránh những tác hại nguy hiểm khác, ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt hằng ngày của bạn. Vì thế mà bạn phải luôn lưu tâm đến vấn đề nên uống Glucosamine vào lúc nào tốt nhất, trước hay sau khi ăn cùng những thông tin quan trọng khác đã được nói đến trong bài viết này.

Tham khảo thêm:

• Nên ăn yaourt vào lúc nào trong ngày là tốt nhất?
• Gội đầu dưỡng sinh là gì, hướng dẫn cách gội tại nhà đơn giản
• Nên uống vitamin E vào lúc nào tốt nhất, trước hay sau bữa ăn?