Các loại sữa tươi không đường, tách béo là sản phẩm được các bà bầu rất ưa chuộng nhờ sự tiện lợi, dễ bảo quản mà vẫn đảm bảo đầy đủ hàm lượng dinh dưỡng để đáp ứng cho các nhu cầu của mẹ và bé trong thai kỳ. Vậy Sữa Tươi Không Đường Nào Tốt Nhất Cho Bà Bầu và Thai Nhi, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu ngay sau đây.
Sữa tươi không đường có tốt cho bà bầu không?
Đây là câu hỏi phổ biến của các bà bầu, đặc biệt là những người không uống được sữa bột hoặc sợ bị tăng cân ồ ạt. Sữa tươi không đường chính là một lựa chọn tốt để thay thế sữa bột vì nó có hàm lượng chất béo vừa phải, không quá ngấy, giàu canxi và các vitamin cần thiết cho thai nhi.
Sữa tươi không đường bổ sung canxi cho cơ thể mẹ và bé
Sữa chính là loại thực phẩm bổ dưỡng cung cấp nhiều canxi nhất suốt quá trình mẹ mang thai, giúp hệ xương khớp của mẹ bầu khỏe mạnh, dẻo dai và giúp răng chắc khỏe hơn. Không những thế, canxi trong sữa còn giúp bé hình thành và phát triển khung xương để có chiều cao vượt trội sau này.
Lợi ối, giúp bé tăng cân tốt mà vẫn giữ được vóc dáng cho mẹ
Nếu khi siêu âm mẹ bầu bị thiểu ối, bé chậm lớn thì đừng vội lo lắng, sữa tươi không đường có thể cải thiện tình trạng này rất hiệu quả. Đặc biệt là khi mẹ bầu đang ở giai đoạn 3 tháng cuối của thai kì, sữa tươi chính là trợ thủ vô cùng đắc lực giúp bé phát triển cả về chiều cao, trí tuệ và cân nặng thật nhanh chóng.
Giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn
Truytophan – một thành phần acid amin có trong sữa tươi không đường rất cần thiết để sản sinh ra các chất Serotonin và Melatonin kích thích giấc ngủ của mẹ bầu. Vì vậy, mẹ bầu nên uống 1 ly sữa tươi nóng trước khi đi ngủ khooảng 2 tiếng để có một giấc ngủ êm ái.
Thời điểm uống sữa tươi không đường tốt nhất cho mẹ bầu
Thời điểm “vàng” để uống sữa tươi không đường là khi thai nhi được khoảng 20 tuần tuổi vì đây là thời điểm bé phát triển mạnh mẽ về trí não, xương và răng nên các dưỡng chấ sẽ hấp thụ một cách triệt để nhất.
Mẹ bầu nên uống sữa tươi không đường vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng, buổi sáng thì nên uống sau bữa sáng để tránh bị co thắt dạ dày, đau bụng.
Sữa tươi không đường nào tốt nhất cho mẹ bầu và thai nhi?
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại sữa tươi không đường tách béo tiệt trùng, thanh trùng khác nhau. Tuy nhiên, mẹ bầu có thể cân nhắc lựa chọn 3 loại sữa tươi không đường sau đây để có được hiệu quả tốt nhất cho cả mẹ và bé.
-
Sữa tươi không đường Vinamilk của Việt Nam
Sữa tươi không đường Vinamilk
Vinamilk là dòng sữa nội địa có chất lượng tốt nhất, được ưa chuộng nhất hiện nay, phù hợp với mọi đối tượng kể cả người ăn kiêng, giảm cân. Thành phần dinh dưỡng chủ yếu có trong sữa là chất đạm, canxi, vitamin A,B,D và các khoáng chất cần thiết. Dòng sữa này được nghiên cứu phù hợp với thể trạng và nhu cầu dinh dưỡng của mẹ bầu Việt Nam, giúp mẹ và bé hấp thu dưỡng chất một cách tốt nhất. Sữa tươi tiệt trùng không đường Vinamilk có giá khoảng 336.000 đồng/ thùng gồm 48 hộp dung tích 180ml.
-
Sữa tươi không đường Devondale của Úc
Sữa tươi không đường Devodale
Devondale là sữa bò tươi nguyên chất 100% từ nông trại bò sữa sạch. Thành phần sữa giàu năng lượng, chất đạm và vitamin nên phù hợp cho trẻ trên 2 tuổi và người lớn. Dòng sữa từ đất nước chuột túi này là sự lựa chọn tuyệt vời cho những ai mong muốn có một hệ xương chắc khỏe, ngăn ngừa bệnh loãng xương, đặc biệt là mẹ bầu.
-
Sữa tươi không đường Meadow Fresh của New Zealand
Meadow Fresh được sản xuất theo công nghệ tiên tiến của New Zealand với thành phần là sữa bò tươi tách béo nguyên chất. Dòng sữa này thơm mát, giàu dinh dưỡng, dễ uống và không hề gây ngán, rất phù hợp cho phụ nữ đang mang thai và người ăn kiêng. Một thùng sữa Meadow Fresh có giá 369.800 đồng gồm 12 hộp dung tích 1 lít.
Những lưu ý khi sử dụng sữa tươi không đường cho bà bầu:
- Dưỡng chất có trong sữa tươi không đường do tách béo nên không thể đầy đủ như sữa bầu, vì vậy mẹ bầu nên sử dụng kết hợp với các loại thực phẩm tự nhiên giàu dinh dưỡng khác để bổ sung vitamin.
- Trước khi uống sữa mẹ bầu nên đọc kĩ hướng dẫn sử dụng để uống sữa đúng cách và đúng liều lượng.
- Không nên uống nhiều sữa một lúc mà nên chia nhỏ ra thành nhiều bữa để cơ thể hấp thu dưỡng chất bằng cách tốt nhất, tránh bị ngán.
- Sữa tươi không đường tuy không chứa lượng đường cao nhưng với mẹ bầu bị tiểu đường hoặc tăng cân nhiều thì nên kiểm soát lượng sữa nạp vào cơ thể mình sao cho phù hợp.
- Tuyệt đối không uống sữa không đường ngay khi vừa ngủ dậy vì lúc đó bụng đói cồn cào, dễ dẫn đến đau bụng.
Với những ưu điểm vượt trội kể trên, sữa tươi không đường quả thật là liều thuốc bổ quá tuyệt vời, giúp cho mẹ và bé luôn khỏe mạnh, tang cường hệ miễn dịch tốt. Để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho ngày bé chào đời, mẹ bầu hãy nhanh chóng lựa chọn cho mình loại sữa tươi không đường tốt nhất để chăm sóc cho bé yêu ngay từ khi còn trong bụng mẹ nào!