Xã hội càng phát triển, ai cũng bận rộn với nhịp điệu cuộc sống hói hả. Sống nhanh sống vội là xu hướng tất yếu nên tất cả mọi thứ kể cả dịch vụ chăm sóc sức khỏe cũng phải hiện đại tiết kiệm thời gian mà vẫn phải đảm bảo độ hiệu quả.
Các loại hình thể thao yoga, chạy bộ, tập thể dục mỗi buổi sáng sớm hay chiều tà là những gì mà ai cũng dễ dàng bắt gặp….. Và nhiều người quá bận rộn với công việc xã hội và gia đình thì thời gian đâu để họ chăm sóc bản thân luôn tràn đầy năng lượng sẵn sang tiếp đón công việc trước mắt. Hình thức tập thể dục với máy chạy bộ tại nhà đang là phương thức được nhiều người lựa chọn. Đối với những người mới bất đầu sử dụng máy tập thể dục thì nên mua loại máy nào chất lượng sử dụng chăm sóc sức khỏe luyện tập được lâu dài?. Nào tốt nhất xin giới thiệu TOP những dòng máy chất lượng làm nên thương hiệu cực tốt đang bán chạy trên thị trường nhất hiện nay.
Tin có thể quan tâm :
Lấy tiêu chí chất lượng kèm theo giá tốt và thương hiệu uy tín để đưa ra gợi ý. Nào tốt nhất xếp hạng các dòng máy chạy bộ đang làm mưa làm gió trên thị trường tập thể dục thể hình được mua nhiều nhất năm 2017 này. Để đảm bảo việc lựa chọn phù hợp với nhu cầu mục đích sử dụng của bạn. Dưới đây sẽ là các dòng máy chạy bộ thuộc phân khúc khác nhau với các nhu cầu cũng như giá cả có sự chệnh lệch giữa mỗi sản phẩm nhưng đều có những ưu điểm nổi bật.
Dòng máy chạy bộ thương hiệu tốt nhất hiện nay
B&G Máy chạy bộ đơn năng F18
– Máy sử dụng động cơ DC, công suất 3.0 HP, tải trọng tối đa người dùng là 110kg
– Ưu điểm nổi bật: hệ thống điều chỉnh độ dốc tự động, độ dốc tối đa 15%, có jack cắm MP3 hỗ trợ nghe nhạc, đo điện tim, calo, tốc độ v.v..
– Tốc độ tối đa 1 – 14km/h
– Kích thước vùng chạy :1200 x 420 mm
– Bảo hành: 12 tháng
– Tham khảo mua hàng: B&G Máy chạy bộ đơn năng F18 đang giảm giá ưu đãi 52% mua trả góp 0% bằng thẻ tín dụng chỉ từ 566.583 VND/tháng tại LAZADA.
>>>Xem ngay máy chạy bộ đẳng cấp POONGSAN ở siêu thị Nguyễn Kim
Máy Chạy Bộ Buheung Korea MK-222 thách thức sức bền.
– Thương hiệu: Buheung Korea
– Công suất 1150W
– Ưu điểm nổi bật: Hệ điều hành android và bộ vi xử lý mạnh mẽ
– Màn hình LCD hiển thị lớn
– Đa chức năng với nhiều chế độ tập
– Hệ thống theo dõi nhịp tim thông tin chung
– Tích hợp giải trí với chức năng nghe nhạc MP3
– Tham khảo mua hàng: Máy Chạy Bộ Buheung Korea MK-222 đang bán miễn phí ship tại khu vực Tp HCM ở Tiki Việt Nam.
>>> Xem ngay các máy chạy bộ đang giảm giá cực sốc lên đến 30% tại Tiki.vn
Máy chạy bộ trên không siêu giá bất chấp Pro Xuki QS-001.
– Sản phẩm được làm bằng thép sơn tĩnh điện, ống thép dầy hơn các sản phẩm cùng loại Lợi ích cho việc giảm cân
– Chức năng chính:
- Tăng lưu lượng oxy và xả ra các độc tố,
- Tăng cường các dây chằng xung quanh khớp của bạn
- Tăng sự chắc khỏe cho xương của bạn, giúp ngăn ngừa loãng xương
- Giúp bạn luyện tập nhịp tim
– Bảo hành: 12 tháng
– Tham khảo mua hàng: Hiện tại, máy chạy bộ trên không Pro Xuki QS-001 đang giảm 30% Giá hấp dẫn tại LAZADA.
>>> XEM NHANH nhiều loại máy chạy bộ trên không khác: https://goo.gl/HXWv7p
Máy Chạy Bộ Đa Năng Mofit MHT-1430MA
– Thương hiệu: Mofit
– Ưu điểm nổi bật: thiết kế đang năng như chạy bộ, massage, gập bụng cùng các tính năng ưu việt khác, giúp cho người dùng không chỉ có được cơ thể khoẻ mạnh mà còn có được số đo hình thể lý tưởng
– Kích thước: 1950mm x 810mm x 1370mm
– Trọng lượng: 80Kg
– Bảo hành: 12 tháng
– Tham khảo mua hàng: Máy Chạy Bộ Đa Năng Mofit đang bán trả góp 0% tại Tiki.vn
Máy chạy bộ sang chảnh điện Elip OBAMA bảo hành lên đến 5 năm.
Thông tin về sản phẩm máy chạy bộ ELIP OBAMA.
– Thương hiệu: Elip-Obama
– Ưu điểm nổi bật: Tạo ấn tượng sâu sắc trên thị trường bởi kiểu dáng thiết kế to khỏe, cấu hình mạnh mẽ. Trang bị động cơ máy 7.0HP và vùng chạy580*1580mm
– Động cơ: 7.0HP
– Kích thước: 2235*900*1680mm
– Kích thước thảm: 580*1580mm
– Trọng lượng: 284kg
– Bảo hành: 5 năm Motor, Bo mạch và Các phụ kiện khác theo thời hạn bảo hành trong bảng giá sửa chữa
Tham khảo mua hàng: Máy chạy bộ Elip OBAMA đang giảm giá đến 36% cực hấp dẫn tại LAZADA.
>> Tham khảo TOP 27 máy chạy bộ đang bán chạy nhất tại TIKI: https://goo.gl/fFHBXn
Top 3 Lưu ý quan trọng khi sử dụng máy chạy bộ cho người mới bất đầu.
<1>. Đối với người đang có bệnh xương khớp: Việc sử dụng được máy chạy bộ thì phải tham khảo ý kiến bác sỹ trước có pương pháp tập luyện phù hợp nên chạy bộ hay đi bộ trên máy nhằm đảm bảo không ảnh hưởng đến xương và tình trạng bệnh hiện tại.
<2>.Đồng phục và giày mang chạy hoặc đi bộ thoải mái: Mang những áo thể dục mát dễ thoát khí trong quá trình tập luyện và dùng đôi giày mang thoải mái đôi chân. Bạn có thể thử trước khi mua và đi lại xung quanh sau đó mới sử dụng cho việc luyện tập để cảm nhận sự thích hợp.
Lưu ý Mặc tất dày khi đeo giầy để tránh phồng dộp chân.
<3>. CẦN Uống nước (0,5 đến 0.7L) nước trong 90 phút trước khi tập chạy bộ trên máy. Vì khi chạy bộ hơn 20 phút mồ hôi ra nhiều dẫn đến cơ thể bị mất nước trầm trọng nên khi trước khi tập cần chuẩn bị sẵn chai nước lọc. Nếu bạn cần tư vấn mua máy lọc nước thì xem bài viết này : Nên mua máy lọc nước loại nào tốt nhất hiện nay
Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ hiệu quả.
Hai nút cơ bản của máy chạy bộ bạn phải biết đầu tiên là: nút “bắt đầu” (Star) và nút “dừng lại” (Stop). Nút bắt đầu có màu xanh lá cây hình tròn to, và các nút dừng có màu đỏ và cũng là nút tròn to.
Để bắt đầu trên máy chạy bộ, lưu ý khoảng cách đứng trên vành đai tập luyện an toàn (khung máy chọn tốc độ ban đầu khoảng 2km/h, để ang chạy khởi động, nên chạy bằng mũi bàn chân, đặt mũi bàn chân xuống thảm chạy đi bộ từ từ để quen với ang chạy, sau đó tăng dần tốc độ, chọn độ dốc phù hợp với bạn.)
– Dành 5 phút trước và sau mỗi buổi tập đi bộ trên máy với tốc độ từ 1,5 đến 2 dặm/h để cơ thể thích nghi với những thay đổi về cơ và nhịp tim hay hơi thở.
– Bạn có thể đưa tay giữ vào tay cầm phía trước để đạt sự cân bằng khi chạy. Và đưa cánh tay nếu muốn đốt nhiều calo hơn.
– Quan tâm đến các thiết lập chính của máy chạy bộ : tốc độ và độ nghiêng, nhịp tim có thể tùy chỉnh theo cấp độ tập thể dục của bạn.
Để chạy bộ hiệu quả, bạn cần tự trang bị cho minh đôi giày tốt đẹp bền, nếu bạn quan tâm đến giày thể thao giá rẻ sỉ toàn quốc xem tại : https://mattinoshoes.com/
Giải thích một số chức năng trên máy chạy bộ.
Một máy chạy bộ thông thường có 5 bộ phận hay gặp là cửa sổ hiển thị thời gian, cửa sổ hiển thị độ dài, Cửa sổ hiển thị calories, Cửa sổ hiển thị tốc độ, Cửa sổ hiển thị nhịp tim.
+ Cửa sổ hiển thị thời gian: hiển thị thời gian (trong chế độ thời gian giảm, sử dụng cho cài đặt thời gian)
+ Cửa sổ hiển thị độ dài: hiển thị độ dài (trong chế độ độ dài giảm, sử dụng cho cài đặt độ dài)
+ Cửa sổ hiển thị calories: hiển thị calories tiêu hao (trong chế độ calories giảm, sử dụng cho cài đặt mức calories)
+ Cửa sổ hiển thị tốc độ: dùng cho hiển thị tốc độ
+ Cửa sổ hiển thị nhịp tim: dùng cho hiển thị nhịp tim.
Cách bảo quản máy chạy bộ sử dụng được lâu bền.
- Lau bụi thường xuyện trong quá trình sử dụng máy, không sử dụng các chất dung môi như dầu, mỡ để lau trên máy và băng chuyền.
- Nếu dùng máy chạy bộ bằng điện thì sử dụng nguồn điện 220v( Nguồn điện có hiệu điện thế cao hơn có thể ảnh hưởng đến hoạt động của máy).
- Khi không sử dụng nên tắt nguồn điện của máy bằng nút on/off trên hộp máy trước khi rút dây nguồn. Tránh cắm / rút dây nguồn trực tiếp làm ảnh hưởng tới độ bền của bảng mạch và động cơ ( Thông thường khi ta cắm hay rút dây nguồn trên ổ cắm thường phát sinh các tia lửa điện gây ra chập cháy bảng mạch). Ngắt điện trước khi du chuyển máy chạy.
- Tra dầu bôi trơn theo định kỳ để hiệu quả hoạt động cảu máy được tốt nhất.
Nào tốt nhất chúc các bạn có giấy phút tập luyện hiệu quả trên chiếc máy chạy bộ tốt nhất chất lượng!.
Xem thêm :