Nước dừa là một loại nước giải khát rất tốt cho bà bầu. Thế nhưng có phải phụ nữ đang mang thai uống nước dừa vào thời điểm nào cũng tốt không? Vậy Nước Dừa Uống Vào Lúc Nào, Thời Điểm Nào Tốt Nhất Cho Bà Bầu? Câu trả lời sẽ nằm trong những thông tin dưới đây. Hãy cùng naototnhat.com tham khảo nhé!
Nước dừa có những công dụng gì cho phụ nữ mang thai?
Nước dừa được nghiên cứu là một trong những loại nước uống chứa rất nhiều thành phần tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Chính vì thế, phụ nữ mang thai vào một thời kỳ nhất định sẽ thường xuyên bổ sung nước dừa cho cơ thể. Vậy những thành phần trong nước dừa đem lại những công dụng gì cho cả mẹ và bé?
Làm cho em bé có làn da trắng xinh
Thành phần có trong nước dừa giúp cho làn da của bé trắng xinh và mịn màng. Nhiều người cứ nghĩ rằng da bé trắng hay không là do gen di truyền từ bố mẹ. Tuy nhiên những thực phẩm, nước uống, chất dinh dưỡng mà mẹ ăn khi mang bầu cũng là yếu tố ảnh hưởng rất nhiều đến sự xinh xắn của làn da bé.
Trong đó, nước dừa với hàm lượng vitamin làm trắng da sẽ giúp đem lại cho bé con của bạn làn da trắng mịn bẩm sinh. Với những mẹ bầu khi biết con mình là bé gái thì đương nhiên họ sẽ luôn mong muốn con mình có 1 làn da trắng xinh. Và họ sẽ có xu hướng bổ sung nước dừa giúp con trắng da.
Cung cấp nước ối đối với những ai thiếu nước ối
Nước dừa còn có công dụng bổ sung nước ối giúp cho việc sinh đẻ thuận lợi hơn. Đối với 1 số mẹ bầu ở tháng cuối đôi khi nước ối cần thiết không đủ. Vì thế, cần phải bổ sung 1 lượng nước đầy đủ cho cơ thể để tránh trường hợp ngạt thai nhi. Nước dừa là một trong những loại nước cần thiết nhất mà mẹ bầu nên bổ sung để giúp an toàn cho bé trong những tháng cuối.
Giúp ổn định huyết áp và độ Ph
Không những thế, trong nước dừa còn có chức năng giúp ổn định huyết áp và cân bằng độ Ph trong cơ thể mẹ. Khi mang bầu cơ thể phụ nữ có rất nhiều sự thay đổi thất thường. Chính vì thế, các chỉ tiêu những mức huyết áp, đường huyết, nhịp tim trong cơ thể cũng có rất nhiều sự biến đổi. Nước dừa có tác dụng góp phần hỗ trợ làm ổn định lại những thành phần trong cơ thể đó.
Đó là những công dụng tiêu biểu nhất mà nước dừa đem lại cho cơ thể phụ nữ và thai nhi.
Phụ nữ mang thai nên uống nước dừa vào lúc nào tốt nhất trong ngày?
Phụ nữ mang thai đúng thực là nên bổ sung nước dừa. Tuy nhiên cần định mức được rằng nên uống nước dừa vào lúc nào tốt nhất trong ngày. Có 3 thời điểm trong ngày tốt nhất cho sự hấp thu nước dừa mà mẹ bầu nên lưu ý dưới đây nhé!
Buổi trưa sau khi ăn cơm xong
Sau bữa ăn trưa thì mẹ bầu nên bổ sung cho cơ thể một ít nước giải khát cũng như nước dinh dưỡng cho cơ thể. Và đương nhiên, nước dừa là một trong những lựa chọn đúng đắn nhất. Vừa có thể giải khát vừa có thể bổ sung những dưỡng chất cần thiết nhất.
Buổi chiều 3 giờ
Sau 3 giờ chiều, khi cơ thể đã làm việc trong 1 khoảng thời gian khá dài. Đó là lúc cơ thể cần được bổ sung nước giải khát. Đây cũng là thời điểm nên ổn định lại đường huyết và huyết áp. Vì thế, hãy chọn nước dừa thay vì chọn những loại nước ngọt đóng chai nhé! Những loại nước ngọt đóng chai có lượng đường lớn sẽ làm cho cơ thể bạn bị tăng đường huyết trong máu.
Buổi tối sau khi ăn cơm, trước 8h tối
Sau bữa ăn cơm tối cũng là thời điểm tốt nhất để bạn có thể bổ sung nước đường. Tuy nhiên nên lưu ý rằng không nên uống sau 8h tối nhé! Vì thực chất nước đường cũng có thể làm bạn đầy bụng. Sau 8h tối là khi trong bụng bạn không nên nạp bất cứ một loại đồ uống hay đồ ăn nào nữa.
Đó là 3 thời gian tốt nhất để mẹ bầu có thể uống nước dừa trong ngày. 1 ngày 3 lần, mỗi lần 1 quả dừa vừa đủ sẽ giúp cung cấp những dưỡng chất tốt nhất cho bé con trong bụng của bạn.
Thời điểm nào tốt nhất cho mẹ bầu uống nước dừa?
Uống nước dừa tốt nhưng nó cũng là mối nguy hiểm nếu như bạn không nắm được những thời điểm sau đây:
- Tuyệt đối không uống nước dừa trong 3 tháng đầu tiên mang bầu. Bởi vì trong 3 tháng đầu nguy cơ xảy thai khi uống nhiều nước dừa là rất cao. Vì thời điểm này thai bám vào thành tử cung đang còn rất yếu. Trong nước dừa lại có những thành phần làm cho thai nhi bị động và nguy hiểm.
- Thời điểm tốt nhất nên bổ sung nước dừa đó chính là 3 tháng cuối của thai kỳ. Đây là thời điểm nên bổ sung nước ối và những thành tố giúp lợi sinh. Nước dừa chính là loại nước uống có tất cả những công dụng đó. Khi uống thì nên lưu ý những thời gian trong ngày tốt nhất nên uống như trên đây nhé!
Một số loại nước uống khác tốt cho mẹ bầu
Gợi ý thêm cho bạn về những loại nước uống khác có lợi cho mẹ bầu và em bé đó là những loại nước uống sau đây:
- Nước ép ổi: Nước ép ổi rất giàu vitamin, đặc biệt là vỏ ổi. Vì thế, rất thích hợp cho mẹ bầu trong tất cả các giai đoạn mang thai. Tuy nhiên nên tiết chế đúng lượng nước ép ổi cung cấp cơ thể cần thiết để tránh trường hợp táo bón nhé!
- Nước ép cam: Cam là loại hoa quả có lượng vitamin C dồi dào. Uống vitamin C là một trong những cách giúp thai nhi chắc khỏe xương, phát triển các chi nhanh và ổn định. Không những thế còn rất tốt cho thị lực nữa. Đối với mẹ bầu thì vitamin C giúp ổn định da, tránh được tàn nhang. Đồng thời đó cũng là một trong những phương thức giúp giải độc cơ thể.
- Sữa hạt dinh dưỡng: Hạt dinh dưỡng là một trong những thành phần cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất tốt nhất. Những loại hạt dinh dưỡng có các công dụng như giúp phát triển trí não thai nhi tốt, giúp cơ thể phát triển xương tốt. Đồng thời cũng giúp cho mẹ giữ được làn da xinh đẹp khi mang thai.
Trên đây là những chia sẻ về công dụng cũng như chia sẻ kinh nghiệm Nước Dừa Uống Vào Lúc Nào, Thời Điểm Nào Tốt Nhất Cho Bà Bầu mà bạn có thể tham khảo qua. Cơ thể mẹ bầu luôn cần được chăm sóc một cách chu đáo để đảm bảo sự phát triển của cả mẹ và bé tốt nhất! Chúc các chị em đang mang bầu sức khỏe tốt, sinh đẻ vuông tròn. Hy vọng với những thông tin trên đây sẽ giúp bạn có cách sử dụng nước dừa tốt nhất cho sức khỏe!